超详细后场两点步伐干货来啦——从主动高远球的流畅衔接，到被动救球的极限拉伸，这组步伐直接决定你在后场的“统治力”！
✅主动步伐核心：启动快、蹬转顺！并步启动接交叉步蹬转，重心随挥拍下沉，每一步都为发力蓄能，高远球轻松打到底线；
❌被动步伐关键：不慌不乱！垫步快速调整重心，跨步极限够球+顺势回环，就算被顶到后场也能稳稳救回，反守为攻就现在！
收藏这份步伐奥秘，下次打球别再“手忙脚乱”！你平时练步伐最头疼哪一步？评论区聊聊👇
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